최대 호기 유속기 사용하기

최대 호기 유속기 사용 방법

1단계:

• 마커를 0으로 옮깁니다. 또는 스케일에서 가장 낮은 숫자로 옮깁니다.

• 등을 펴고 똑바로 섭니다. 어깨를 구부정하게 하고 서지 않습니다. 설 수 없는 상황이면 똑바로 앉습니다. 측정 시마다 항상 정확하게 똑같은 자세를 취합니다.

2단계:

• 입 안에 껌이나 음식이 있으면 꺼내서 버립니다.

• 숨을 천천이 깊게 들이마십니다.

• 숨을 참은 상태에서 마우스피스를 이 사이에 끼웁니다. 마우스피수 주위로 입술을 꼭 닫습니다. 혀로 구멍을 막지 않도록 합니다.

• 마우스피스에 대고 최대한 세게, 최대한 빨리 한 번 붑니다.

3단계:

• 유속기를 입에서 꺼냅니다.

• 마커를 확인합니다. 숫자가 적힌 스케일을 따라 움직였을 것입니다. 그 숫자를 적습니다.

• 마커를 다시 0이나 스케일에서 가장 낮은 숫자로 옮깁니다.

• 테스트를 2회 더 반복합니다.

• 매번 숫자를 적어 둡니다. 의사 진찰을 받으러 갈 때 적은 숫자를 가져가세요.

  

내 개인 최대치 찾기

내 개인 최대치는 증상이 없을 때 2주 동안 가장 높게 나온 최대 호기 유속을 말합니다. American Lung Association(미국폐협회)는 위 단계를 3회 반복하되, 매일 같은 시간에 측정하는 것을 권장합니다. 가장 높은 수치를 기록합니다. 다른 최대 호기 유속을 이 최대치와 비교해 봅니다. 그러면 증상이 있을 때 어느 정도 상태인지 알 수 있습니다. 여기에는 담당 의사의 지시에 따라 천식 액션 플랜(Asthma Action Plan)을 실시하고 있는 경우도 포함됩니다. 내 개인 최대치 찾기:

• 1단계. 가능하면 매일 같은 시간에 2주간 최대 호기 유속을 하루 2~3회 측정합니다. 천식 증상이 없을 때 측정해야 합니다.

• 2단계. 최대 호기 유속과 내 개인 최대치를 기록합니다.