使用峰值流量計

如何使用峰值流量計

第 1 步：

• 將標記移回 0。或將標記移動到刻度上的最低數字。

• 站直。不要沒精打采的。如果您不能站立，請坐直。確保您每次測量時都處於相同的位置。

第 2 步：

• 清除嘴裡的口香糖或食物（如有）。

• 慢慢地深吸一口氣。

• 屏住呼吸，將咬嘴放在牙齒間。緊閉雙唇，封住咬嘴。看看您的舌頭是否堵住了吹孔。

• 盡可能用力和快速地向吹口吹一次。

第 3 步：

• 把咬嘴從嘴裡拿出來。

• 查到標記。它將沿著編號的刻度移動。把這個數字寫下來。

• 將標記移動到 0 或刻度上的最低數字。

• 再重複測量 2 次。

• 記下每次的讀數。當您去看醫療保健提供者時，帶上這些記錄。

  

找到您的個人最佳讀數

您的個人最佳讀數是您在 2 週內 沒有症狀時的最高峰值流量。美國肺臟協會建議重複上述步驟 3 次，最好每天在同一時間。記錄最大數字。將您的其他峰值流量結果與個人最佳讀數進行比較。這有助於您和您的提供者瞭解您在出現症狀時的表現。這包括在您按照醫療保健提供者的指示使用哮喘行動計劃時。為找到您的個人最佳讀數：

• 第 1 步。如果可能，每天在同一時間測量峰值流量 2 到 3 次，持續 2 週。在您沒有任何哮喘症狀時這樣測量。

• 第 2 步。記下您的峰值流量讀數和您的個人最佳讀數。