Verwendung eines Peak-Flow-Messgeräts
Ein Peak-Flow-Meter misst, wie schnell Sie ausatmen bzw. wie schnell Sie Luft aus Ihrer Lunge ausstoßen. Daran erkennen Sie, wie gut Sie Ihr Asthma unter Kontrolle haben. Überprüfen Sie Ihren Peak-Flow nach Bedarf und so oft wie von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin verordnet. Das kann zum Beispiel einmal pro Tag sein. Oder es kann nur dann sein, wenn Sie glauben, dass sich Ihre Symptome verschlimmern.
Wie man ein Peak-Flow-Messgerät verwendet
Schritt 1:
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Bewegen Sie die Markierung auf 0. Oder verschieben Sie sie auf die niedrigste Zahl auf der Skala.
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Stellen Sie sich aufrecht hin. Stehen Sie nicht verkrümmt. Wenn Sie nicht stehen können, sitzen Sie aufrecht. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich bei jedem Test in der gleichen Position befinden.
Schritt 2:
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Wenn Sie Kaugummi oder Lebensmittel im Mund haben, entfernen Sie diese.
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Atmen Sie langsam und tief ein.
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Halten Sie den Atem an und nehmen Sie das Mundstück zwischen die Zähne. Schließen Sie Ihre Lippen fest um das Mundstück. Achten Sie darauf, dass Ihre Zunge die Öffnung nicht blockiert.
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Blasen Sie einmal in das Mundstück, so fest und so schnell Sie können.
Schritt 3:
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Nehmen Sie das Messgerät aus dem Mund.
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Sehen Sie sich die Markierung an. Sie wird sich entlang der nummerierten Skala bewegt haben. Schreiben Sie diese Zahl auf.
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Bewegen Sie die Markierung zurück auf 0 bzw. auf den niedrigsten Wert auf der Skala.
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Wiederholen Sie den Test noch 2 Mal.
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Schreiben Sie jedes Mal Ihre Werte auf. Nehmen Sie sie mit, wenn Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin aufsuchen.
Finden Sie Ihren persönlichen Bestwert
Ihr persönlicher Bestwert ist Ihr höchster Peak-Flow-Wert innerhalb von 2 Wochen, in denen Sie keine Symptome haben. Die American Lung Association empfiehlt, die oben genannten Schritte dreimal zu wiederholen, am besten jeden Tag zur gleichen Zeit. Notieren Sie den höchsten Wert. Ihre anderen Peak-Flow-Ergebnisse werden mit Ihrem persönlichen Bestwert verglichen. So können Sie und Ihr Arzt/Ihre Ärztin wissen, wie es Ihnen an den Tagen geht, an denen Sie Symptome haben. Dies gilt auch, wenn Sie einen Asthma-Aktionsplan auf Anweisung Ihres Arztes/Ihrer Ärztin anwenden. Finden Sie Ihren persönlichen Bestwert:
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Schritt 1. Kontrollieren Sie Ihren Peak-Flow 2 bis 3 Mal pro Tag über einen Zeitraum von 2 Wochen, wenn möglich jeden Tag zur gleichen Zeit. Tun Sie dies, wenn Sie keine Asthmasymptome haben.
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Schritt 2. Schreiben Sie Ihre Peak-Flow-Werte und Ihren persönlichen Bestwert auf.
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