استخدام مقياس ذروة الجريان

كيفية استخدام مقياس ذروة الجريان

الخطوة الأولى:

• حرك المؤشر وصولًا إلى رقم 0. أو حركه إلى أصغر عدد موجود بالمقياس المُرقم.

• قف مستقيمًا. ولا تقف وقفة مترهلة. إذا كنت لا تستطيع الوقوف، اجلس بشكل مستقيم. احرص على اتخاذ نفس الوضعية في كل مرة تقوم بها بالاختبار.

الخطوة الثانية:

• إذا كنت تمضغ علكة أو يوجد طعام بفمك، فيجب التخلص منه.

• خذ نفسًا عميقًا ببطء.

• وبينما تحبس أنفاسك، ضع المبسم داخل فمك بين أسنانك. أغلق شفتيك بإحكام حولها. تحقق من أن لسانك لا يسد الفتحة.

• انفخ المبسم مرة واحدة بأقصى قوة لديك وبأسرع ما يمكنك.

الخطوة الثالثة:

• أخرج المقياس من فمك.

• انظر إلى المؤشر. فإنه سيتحرك على امتداد المقياس المُرقم. دوّن هذا الرقم.

• حرك المؤشر إلى أن يصل إلى 0 أو إلى أصغر عدد موجود بالمقياس المُرقم.

• كرر الاختبار مرتين.

• دوّن القراءات كل مرة. احضر معك القراءات المدونة عند زيارة مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك.

إيجاد أفضل رقم شخصي

أفضل رقم شخصي هو أعلى رقم لذروة الجريان خلال أسبوعين عندما لا تعاني من أي أعراض. تنصح جمعية الرئة الأمريكية بتكرار الخطوات المذكورة أعلاه 3 مرات، ويُفضل أن يكون ذلك في نفس الوقت كل يوم. سجل أعلى رقم. ستُقارن نتائج ذروة الجريان مع أفضل رقم شخصي. يساعدك هذا أنت ومقدم خدمات الرعاية على معرفة ما تفعله في الأيام التي تظهر فيها الأعراض. يتضمن ذلك عند استخدامك برنامج علاج الربو وفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك. لإيجاد أفضل رقم شخصي:

• الخطوة الأولى. تحقق من ذروة الجريان من مرتين إلى 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين في نفس الوقت كل يوم، إن أمكن. قم بذلك عندما لا تعاني من أعراض الربو.

• الخطوة الثانية. دوّن قراءات ذروة الجريان وأفضل رقم شخصي.