Utiliser un débitmètre pour débit de pointe
Un débitmètre pour débit de pointe mesure la vitesse à laquelle vous expirez ou poussez l'air hors de vos poumons. Il vous permet de savoir comment vous contrôlez votre asthme. Vérifiez votre débit de pointe si nécessaire et aussi souvent que l'indique votre professionnel de la santé. Par exemple, ce peut être une fois par jour. Vous pouvez également ne le faire que lorsque vous pensez que vos symptômes s'aggravent.
Comment utiliser un débitmètre pour débit de pointe
Étape 1 :
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Déplacez l'indicateur à 0. Vous pouvez également le déplacer vers le chiffre le plus bas de l'échelle.
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Tenez-vous debout. Ne vous affalez pas. Si vous ne pouvez pas vous tenir debout, tenez-vous droit. Assurez-vous que vous êtes dans la même position chaque fois que vous faites le test.
Étape 2 :
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Si vous mâchez de la gamme ou si vous avez de la nourriture dans la bouche, retirez-les.
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Inspirez lentement et profondément.
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Tout en retenant votre souffle, placez l'embout dans votre bouche, entre vos dents. Fermez vos lèvres fermement autour. Vérifiez que votre langue ne bloque pas l'ouverture.
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Soufflez dans l'embout une fois, aussi fort et aussi vite que vous le pouvez.
Étape 3 :
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Retirez le débitmètre de votre bouche.
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Regardez l'indicateur. Il se sera déplacé le long de l'échelle numérotée. Notez ce chiffre.
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Replacez l'indicateur à 0, ou au chiffre le plus bas de l'échelle.
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Répétez le test 2 fois de plus.
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Notez vos lectures chaque fois. Apportez-les lorsque vous consultez votre professionnel de la santé.
Trouver votre meilleure performance personnelle
Votre meilleur résultat personnel est votre débit de pointe le plus élevé pendant deux semaines sans symptômes. L'American Lung Association conseille de répéter les étapes ci-dessus 3 fois, de préférence à la même heure chaque jour. Notez le chiffre le plus élevé. Vos autres résultats de pointe sont comparés à votre meilleur résultat personnel. Cela vous aide, vous et votre professionnel de la santé, à savoir comment vous vous portez lorsque vous avez des symptômes. Cela comprend l'utilisation d'un plan d'action contre l'asthme selon les instructions de votre professionnel de la santé. Pour trouver vos meilleurs résultats personnels :
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Étape 1. Vérifiez votre débit de pointe 2 à 3 fois par jour pendant 2 semaines, si possible à la même heure chaque jour. Faites ceci lorsque vous n'avez pas de symptômes d'asthme.
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Étape 2. Notez vos mesures de débit de pointe et vos meilleurs résultats.
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