心脏病风险因素

您无法控制的风险因素

您无法改变下面列出的任何风险。请勾选适用于您的项。您勾选的项越多，意味着您的风险越高。但您的重点在于您可以改变的事情。

家族病史

___ 您的父亲或兄弟在 55 岁以下患有心脏病，或者您的母亲或姐妹在 65 岁以下患有心脏病。

性别

___ 您是男性。

年龄

___ 您已年满 65 岁。

种族或民族

___ 您的的背景是非裔美国人、非西班牙裔白人、墨西哥裔美国人、美洲印第安人、夏威夷土著人或亚裔美国人。

您可以控制的风险因素

有很多心脏病风险因素是您可以控制的。了解这些风险因素是什么，然后找出降低风险的方法。请勾选适用于您的项。

吸烟

___ 您是否抽烟或抽雪茄、使用电子烟、嚼烟草或蘸鼻烟？您是否经常接触二手烟？

您的的胆固醇水平

___ 您的胆固醇水平或甘油三酸酯是否不健康？您的“好”胆固醇 (HDL) 水平是否偏低？您的“坏”胆固醇 (LDL) 水平是否偏高？

您的血压

___ 您的血压是否高于正常水平？

您的的血糖水平

___ 您的血糖水平是否高于正常水平？您的 A1C 是否达到或超过 6.5%？

您的运动情况

___ 您大部分时间都在工作或宅在家里不活动吗？您是否几周不进行锻炼或从事任何体育活动？

您的饮食

___ 您是否吃高盐、高脂、油炸或油腻食物？您主要吃红肉吗？您是否喝很多苏打水和其他甜饮料？您是否经常在旅途中吃快餐或加工食品？您是否很少吃或不吃水果和蔬菜？

您的体重

___ 医护人员是否说过您超重或肥胖？如果您的女性，您的腰围是否达到或超过 35 英寸；如果您是男性，您的腰围是否达到或超过 40 英寸？

饮酒量

___ 如果您是女性，您是否一天喝酒超过 1 杯；如果您是男性，您是否一天喝酒超过 2 杯？

您的压力水平

___ 您是否经常感到焦虑、紧张和压力？您是否觉得自己的生活很无助？